Kecanduan Gadget: Bahaya Tersembunyi yang Mengancam Kesehatan Mental Remaja

Jadi, apa solusinya? Ahli kesehatan merekomendasikan agar keluarga menetapkan batasan waktu untuk penggunaan gadget. Jangan lupa juga untuk meluangkan waktu untuk aktivitas fisik dan bersosialisasi secara langsung. Ingat, Sobat! Hidup itu bukan sekadar scroll TikTok atau nge-game tanpa henti, loh.

Mencari keseimbangan antara dunia digital dan interaksi nyata sangat penting. Cobalah untuk mengurangi waktu di depan layar dan berikan diri kalian kesempatan untuk terhubung secara langsung dengan orang-orang di sekitar. Dengan begitu, kita bisa menjaga kesehatan mental yang lebih baik dan menikmati hidup dengan lebih optimal!