Kriteria Memilih Smartwatch yang Tepat untuk Aktivitas Olahraga dan Kesehatan!

Meskipun sering dikaitkan dengan kardio, pemantauan detak jantung juga bermanfaat untuk latihan kekuatan. Dengan memantau detak jantung, kamu bisa mengatur intensitas latihan dan istirahat di antara set untuk memastikan kamu mendapatkan hasil maksimal.

3. Pemulihan:

Pemantauan detak jantung juga berguna untuk memantau pemulihan setelah latihan. Detak jantung yang cepat kembali ke tingkat normal setelah latihan adalah indikasi kondisi kardiovaskular yang baik.

Dengan fitur ini, kamu bisa memantau seberapa cepat tubuhmu