3 Olahraga yang Bikin Bugar, Apalagi Kalau Pakai Galaxy Watch5

Gadget – Sejatinya, olahraga apapun bisa membuat bugar dan sehat tubuh ini. Namun tiga olahraga yang cukup popular di Indonesia pasca pandemi sekarang adalah Lari, Tenis, dan Sepeda. 

Sepeda dan lari telah menjadi olahraga yang menarik untuk digeluti pasca pandemi. Selain karena ingin menghirup udara segar, ketiga olahraga itu juga bisa menjadi ajang untuk pamer outfit of the sport. Tidak heran banyak peminat olahraga yang hanya ingin  sekedar membuat konten.

Namun apapun tujuannya, olahraga tetap membuat kita berkeringat dan menghilangkan kalori dalam tubuh untuk bisa diisi kembali, tidak ditimbun, yang bisa mengakibatkan penyakit. Maka dari itu, dibutuhkan perangkat yang bisa menunjang untuk memonitor tubuh kita saat berolahraga. Salah satunya adalah jam tangan pintar Galaxy Watch5.



samsung galaxy watch5

Photo :

• SamsungID

Lari

Sebelum lari, ada baiknya kita memahami kondisi tubuh terlebih dahulu agar tidak overtraining untuk merasakan manfaat lari yang optimal. BioActive Sensor pada Galaxy Watch5 mampu memberikan pembacaan menyeluruh terhadap tubuh kita, dari detak jantung, kadar oksigen dalam darah, tekanan darah, hingga tingkat stres.

Kamu bisa memilih jenis lari yang sesuai dengan kemampuan pengguna dengan menggunakan fitur Interval Training. Caranya mudah:

Halaman Selanjutnya

Pilih menu olahraga “Running” di daftar Exercise di Galaxy Watch5.Ketuk “Setting” untuk mengatur target.Aktifkan “Target” sebelum berolahraga.Pilih “Interval” untuk mengatur waktu serta jarak untuk setiap set olahraga kamu berdasarkan durasi, jarak, kalori yang ingin dibakar.Masukkan “Recovery Time” dan “Repeat” atau ulangi set untuk membuat sesi latihan pribadimu. Sehingga kamu dapat step up ke intensitas yang diinginkan dan menyusun sesi latihan yang unik, beda, namun tetap sesuai kebutuhan dalam menjaga kebugaran tubuh secara optimal.