Kenali Tanda Kelebihan Gula dan Tips Mengelola Konsumsi Gula yang Sehat
- gadget viva
Gadget – Halo, teman-teman! Kali ini kita akan ngobrolin tentang sesuatu yang sangat kita cintai dan sering temui dalam kehidupan sehari-hari: makanan dan minuman manis. Siapa sih yang bisa menolak sedapnya kue, es krim, atau segelas soda dingin di hari yang panas?
Tapi, tunggu dulu. Sebelum kita terlalu larut dalam manisnya kehidupan, kita perlu sedikit berbicara tentang dampak buruk dari konsumsi gula berlebihan.
Yup, meskipun makanan manis sangat populer di masyarakat, fakta menyedihkan adalah, jika kita tidak berhati-hati, konsumsi gula berlebihan bisa memicu berbagai masalah kesehatan serius. Sumber energi ini memang diperlukan oleh tubuh, tapi semua yang berlebihan, termasuk gula, tentu tidak baik, kan?
Sumber Gula: Dari Buah Hingga Makanan yang Diproses
Kita semua tahu bahwa gula bisa ditemukan secara alami dalam buah-buahan. Namun, yang sering kita takuti adalah gula tambahan yang ada di berbagai makanan dan minuman, seperti permen, kue, dan minuman bersoda.
Nah, di sinilah pentingnya kesadaran untuk mengonsumsinya dengan bijaksana. Tapi, bagaimana sih kita bisa tahu jika tubuh kita sudah kelebihan gula?
Mari kita simak beberapa ciri-ciri yang perlu diwaspadai!
