6 Suplemen yang Ternyata Bisa Merusak Tubuh Jika Dikonsumsi Sembarangan

Gadget – Mengonsumsi suplemen sering dianggap sebagai cara cepat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa jenis suplemen yang justru bisa membahayakan kesehatan jika digunakan sembarangan? Yuk, simak daftar suplemen berikut agar kamu tidak salah langkah!

1. Obat Diet

Obat diet sering dipromosikan sebagai solusi instan untuk menurunkan berat badan. Tapi hati-hati!

Efek samping serius: Obat diet yang mengandung ephedra sudah dilarang oleh FDA karena risiko penyakit jantung, stroke, hingga kematian.

Kerusakan hati: Penelitian dari American Journal of Public Health menemukan bahwa semua jenis obat diet bisa menyebabkan kerusakan hati yang parah.

Jadi, jika ingin diet sehat, lebih baik fokus pada pola makan dan olahraga.

Halaman Selanjutnya

2. Suplemen Vitamin E