Kenali Tanda Usus Tidak Sehat dan Cara Menjaganya Agar Tetap Sehat

Menjaga kesehatan usus nggak sulit, kok. Kamu bisa mulai dengan:

• Mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran, buah, dan serat tinggi.
• Hindari terlalu banyak makanan olahan atau gula.
• Rajin minum air dan cukup tidur.
• Konsumsi probiotik dan prebiotik untuk mendukung keseimbangan bakteri baik.
• Ingat, kesehatan usus berarti kesehatan tubuh secara keseluruhan!