7 Manfaat Luar Biasa Terapi Spa untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui di 2025

Kesulitan tidur atau insomnia dapat diatasi dengan terapi spa. Pijatan lembut membantu melancarkan peredaran darah dan melemaskan otot-otot tegang, sehingga tubuh Kamu lebih siap untuk tidur nyenyak.

Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia menyebutkan bahwa pijatan dengan minyak lavender meningkatkan kualitas tidur hingga 60%. Jadi, jika Kamu mengalami insomnia, terapi spa adalah pilihan tepat.

3. Meredakan Nyeri Otot dan Sendi

Nyeri otot atau sendi sering kali mengganggu aktivitas harian. Terapi seperti hidroterapi dan pijat terapeutik membantu meredakan nyeri dengan memperbaiki sirkulasi darah dan mengurangi peradangan.

Sebuah studi di RS Cipto Mangunkusumo mengungkapkan bahwa pasien dengan nyeri kronis merasakan penurunan intensitas nyeri hingga 40% setelah menjalani terapi spa secara teratur.

4. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Sirkulasi darah yang lancar sangat penting untuk menjaga kesehatan organ tubuh. Teknik seperti pijat hot stone atau refleksiologi membantu meningkatkan aliran darah dan mempercepat pemulihan sel tubuh.