Jangan Tidur Pakai TWS! Ini 6 Risiko Kesehatan yang Sering Diabaikan
- Vivo
GadgetVIVA - Bagi banyak orang, mendengarkan musik lembut, white noise, atau podcast sebelum tidur terasa menenangkan. Tak heran jika True Wireless Stereo (TWS) kerap dipakai hingga tertidur. Namun, kebiasaan ini ternyata menyimpan risiko kesehatan serius yang jarang disadari.
Meski praktis dan nyaman dalam jangka pendek, tidur sambil memakai TWS bisa memicu berbagai masalah mulai dari iritasi ringan hingga kerusakan pendengaran permanen. Berikut penjelasan lengkap dampak negatifnya, berdasarkan rekomendasi medis dari Cleveland Clinic dan ahli THT.
1. Infeksi Telinga Luar (Otitis Eksterna)
Saat TWS dimasukkan ke telinga selama berjam-jam, saluran telinga menjadi lembap, hangat, dan minim sirkulasi udara kondisi sempurna bagi bakteri dan jamur berkembang biak.
Akibatnya, Anda berisiko mengalami otitis eksterna, atau yang dikenal sebagai “telinga perenang”. Gejalanya meliputi:
- Gatal intens di dalam telinga
- Nyeri yang memburuk saat menarik daun telinga
- Keluarnya cairan bening atau kekuningan
- Pembengkakan saluran telinga
Infeksi ini sering memerlukan obat tetes antibiotik dan butuh waktu berhari-hari hingga seminggu untuk pulih.
2. Kerusakan Pendengaran Permanen
Volume suara yang terdengar “cukup pelan” saat tidur bisa ternyata lebih keras dari yang Anda kira. Apalagi jika Anda tertidur dalam posisi menyamping salah satu earbud bisa terdorong lebih dalam, meningkatkan tekanan suara langsung ke gendang telinga.
Paparan suara berkepanjangan meski di bawah 85 dB tetap bisa merusak sel rambut halus di koklea, yang tidak bisa beregenerasi. Dampaknya:
- Penurunan pendengaran permanen
- Tinnitus (telinga berdenging terus-menerus)
- Kesulitan mendengar percakapan di tempat ramai
- Yang berbahaya: kerusakan ini bersifat akumulatif dan tak terasa langsung.
3. Nyeri dan Iritasi Fisik pada Telinga
Tidur menyamping dengan TWS di telinga menciptakan tekanan konstan antara earbud dan saluran telinga. Dalam jangka panjang, ini bisa menyebabkan:
- Luka lecet atau luka tekan di kulit telinga
- Peradangan lokal
- Sakit kepala ringan akibat tekanan saraf
Beberapa pengguna melaporkan rasa “penuh” atau “tertusuk” saat bangun pagi tanda bahwa tubuh menolak benda asing yang dipaksakan masuk terlalu lama.
4. Penumpukan Kotoran Telinga (Earwax Buildup)
TWS bertindak seperti sumbat kecil yang menghalangi keluarnya kotoran telinga secara alami. Akibatnya, serumen (earwax) menumpuk di dalam saluran.
