Scroll Sebelum Tidur: Kebiasaan Berbahaya yang Perlu Kamu Hentikan

Kualitas tidur yang baik itu berbanding lurus dengan kesehatan fisik dan mental kita. Oleh karena itu, penting banget untuk mengendalikan diri dan tidak merespons semua konten di HP sebelum tidur. Perubahan kecil dalam kebiasaan tidur kita ini bisa membawa dampak besar, tidak hanya dalam hal tidur lebih cepat, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan.

Di akhir hari, handphone memang memberikan banyak kemudahan dan hiburan, tetapi bukan berarti kita harus mengabaikan tidur yang berkualitas. Jadi, mari coba untuk mengurangi penggunaan HP sebelum tidur demi kesehatan dan kualitas hidup yang lebih baik. Siapa tahu, dengan tidur yang cukup dan berkualitas, kita bisa bangun dengan lebih segar dan siap menghadapi hari! Selamat mencoba!