Studi Terbaru: Hubungan Frekuensi BAB dengan Kesehatan Ginjal & Hati

Kategori Pola BAB dan Risikonya

Dalam penelitian ini, pola BAB peserta dikategorikan menjadi empat kelompok utama:

• Sembelit: 1–2 kali per minggu
• Rendah-normal: 3–6 kali per minggu
• Tinggi-normal: 1–3 kali per hari
• Diare: Lebih dari 3 kali per hari

Setiap kategori memiliki dampak berbeda terhadap kesehatan:

1. Sembelit: Risiko Racun dalam Darah dan Beban pada Ginjal

Ketika tinja tertahan terlalu lama di usus, mikroba usus akan kehabisan serat dan mulai memfermentasi protein. Proses ini menghasilkan racun seperti:

• p-Kresol Sulfat
• Indoksil Sulfat