Kriteria Memilih Smartwatch yang Tepat untuk Aktivitas Olahraga dan Kesehatan!

Teknologi Pemantauan Detak Jantung pada Smartwatch:

Sensor Optik:

Kebanyakan smartwatch modern menggunakan sensor optik untuk memantau detak jantung. Sensor ini bekerja dengan memancarkan cahaya ke kulit dan mengukur perubahan penyerapan cahaya oleh aliran darah. Teknologi ini memungkinkan pemantauan detak jantung secara kontinu dan real-time.

ECG (Electrocardiogram):

Beberapa smartwatch canggih dilengkapi fitur ECG yang dapat memberikan pembacaan detak jantung lebih rinci dan akurat. Fitur ini tidak hanya memantau detak jantung, tetapi juga dapat mendeteksi kondisi jantung tidak normal seperti fibrilasi atrium.

HRV (Heart Rate Variability):

Selain memantau detak jantung rata-rata, beberapa smartwatch juga mengukur variabilitas detak jantung (HRV). HRV adalah indikator penting kesehatan jantung dan sistem saraf.

Halaman Selanjutnya

Tingkat HRV tinggi umumnya menunjukkan kesehatan yang baik dan kemampuan tubuh untuk mengatasi stres.