Kopi Hitam, Sahabat Dietmu! 5 Racikan Kopi yang Aman untuk Program Penurunan Berat Badan

Nah, berikut ini adalah lima racikan kopi hitam nol kalori yang bisa kamu coba dan cocok untuk para pelaku diet:

1. Espresso

Espresso adalah teman sejati bagi para penggemar kopi. Diolah dari biji kopi segar menggunakan mesin espresso, minuman ini hadir dalam porsi kecil namun penuh rasa. Dalam satu shot (30 mililiter), kamu mendapatkan sekitar 63 miligram kafein cukup untuk memberikan suntikan energi yang kamu butuhkan!

Karena rasanya yang pekat dan kuat, kamu tidak perlu menambah pemanis atau susu. Namun, ada baiknya menikmati espresso perlahan-lahan untuk merasakan setiap nuansanya. Selain itu, espresso juga merupakan dasar untuk banyak racikan kopi lainnya.

2. Americano

Kalau kamu mencari sesuatu yang lebih ringan, Americano mungkin akan jadi pilihan yang pas. Terbuat dari campuran espresso dan air, rasio antara keduanya bisa disesuaikan menurut selera pribadi.

Umumnya, perbandingan yang digunakan berkisar antara 1:4 hingga 1:6. Ingin kopi yang lebih kuat? Campurkan 30 mililiter espresso dengan 120 mililiter air. Atau, jika kamu ingin rasa yang lebih lembut, tambahkan lebih banyak air, misalnya 180 mililiter.

Halaman Selanjutnya

Americano bisa dinikmati dalam keadaan panas atau dingin, jadi kamu bisa menyesuaikan dengan cuaca atau suasana hati. Di Korea Selatan, misalnya, es americano jadi salah satu pilihan utama di kafe-kafe. Tentu saja, karena sifatnya yang nol kalori!