Selain Kopi, Ini Beberapa Minuman yang Ampuh Hilangkan Kantuk Seharian!
- Dok. Klikdokter
Kombinasi teh dengan lemon dan madu tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu mengusir kantuk. Lemon memberikan sensasi segar yang bisa membangkitkan energi, sementara madu membantu meningkatkan fokus tanpa efek samping dari gula berlebihan.
11. Minuman Asam, Penyegar Alami untuk Tubuh
Minuman yang mengandung rasa asam, seperti air lemon atau jeruk nipis, bisa membantu membangkitkan semangat dan menghilangkan rasa kantuk. Namun, bagi Anda yang memiliki masalah lambung, sebaiknya konsumsi setelah makan agar tidak memicu asam lambung naik.
Kesimpulan: Pilih Minuman yang Sesuai dengan Kebutuhan Anda
Tidak hanya kopi yang bisa membantu Anda tetap terjaga. Berbagai minuman di atas bisa menjadi alternatif yang lebih sehat dan sesuai dengan kebutuhan masing-masing.
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi kafein berlebihan juga memiliki efek samping seperti jantung berdebar, gangguan tidur, dan sakit kepala. Oleh karena itu, sebaiknya tidak mengonsumsi kafein lebih dari 400 mg per hari.
Sebagai tambahan, jaga pola makan sehat dan cukup minum air putih agar tubuh tetap bugar sepanjang hari.
