5 Dampak Buruk Menatap Layar HP Terlalu Lama dan Cara Mengatasinya

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Untungnya, ada beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk melindungi kesehatan mata meskipun sering menggunakan HP. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda terapkan:

Jaga Jarak Pandang

Selalu gunakan HP dengan jarak aman dari mata, sekitar 40-50 cm. Jarak ini membantu mata untuk fokus dengan lebih nyaman.

Kurangi Kecerahan Layar

Atur kecerahan layar HP agar tidak terlalu terang. Layar yang terlalu cerah dapat meningkatkan ketegangan mata. Sesuaikan kecerahan agar nyaman saat digunakan, terutama di ruangan gelap.

Aktifkan Mode Malam

Halaman Selanjutnya

Sebagian besar HP modern memiliki fitur mode malam yang mengurangi cahaya biru pada layar. Fitur ini sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko ketegangan mata, terutama saat malam hari.