6 Suplemen yang Ternyata Bisa Merusak Tubuh Jika Dikonsumsi Sembarangan

Hemokromatosis: Kondisi di mana tubuh menyerap terlalu banyak zat besi, menyebabkan kerusakan hati dan jantung.
Penggunaan aman: Pastikan hanya mengonsumsi suplemen zat besi sesuai resep dokter.
6. Suplemen Niacin (Vitamin B3)
Niacin bermanfaat untuk energi dan sistem saraf, tetapi dosis tinggi bisa berbahaya:

Niacin Flush: Gejalanya termasuk gatal, kulit memerah, dan jantung berdebar-debar.
Konsumsi alami: Sumber makanan seperti daging, ikan, dan kacang-kacangan lebih aman.