Selain Kopi, Ini Beberapa Minuman yang Ampuh Hilangkan Kantuk Seharian!

Gadget – Rasa kantuk sering kali menghambat produktivitas, terutama saat bekerja atau belajar. Selama ini, kopi menjadi pilihan utama untuk mengusir rasa kantuk. Namun, tidak semua orang bisa atau ingin mengonsumsi kopi karena berbagai alasan, seperti masalah lambung atau efek samping lainnya.

Beruntung, ada banyak minuman lain yang juga dapat membantu Anda tetap terjaga tanpa perlu mengandalkan kopi. Berikut ini adalah beberapa minuman penghilang kantuk yang bisa menjadi alternatif sehat dan menyegarkan.

1. Teh Pekat, Pilihan Alternatif yang Kaya Kafein

Jika Anda mencari minuman berkafein selain kopi, teh pekat bisa menjadi pilihan utama. Teh hitam atau teh oolong mengandung sekitar 40 hingga 120 mg kafein per cangkirnya, hampir setara dengan kopi. Selain itu, teh mengandung L-theanine, senyawa yang dapat meningkatkan fokus dan ketenangan tanpa menyebabkan efek gelisah seperti kopi.

2. Teh Hijau, Segar dan Kaya Manfaat

Teh hijau mengandung kafein sekitar 30-50 mg per cangkir, cukup untuk membantu mengusir rasa kantuk. Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan tinggi dan L-theanine yang bisa meningkatkan konsentrasi serta mengurangi stres.

3. Minuman Cokelat, Manis dan Berenergi

Halaman Selanjutnya

Secangkir cokelat panas mengandung sekitar 5-10 mg kafein, jumlah yang lebih rendah dibandingkan kopi tetapi tetap dapat membantu meningkatkan kewaspadaan. Selain itu, cokelat juga mengandung theobromine, zat yang dapat memberikan efek peningkatan energi secara perlahan dan lebih stabil dibandingkan kafein dalam kopi.